CAFEINA: Tema: Opinião

26.2.10

Tema: Opinião

A tragédia na Madeira, diz-nos que não podemos transformar ribeiras em estradas de cimento

2 comentários:

Manuela26 de fevereiro de 2010 às 15:32
Vejam até ao fim e digam se não tem semelhanças com imagens da semana passada...

http://www.youtube.com/watchv=aTf0h3nobAs&feature=player_embedded#
ResponderEliminar
Respostas
Manuela26 de fevereiro de 2010 às 15:34
esqueçam o link anterior, este é o correcto!

http://www.youtube.com/watch?v=aTf0h3nobAs&feature=player_embedded#
ResponderEliminar
Respostas

Adicionar comentário

Equipamento para Caminhadas

Não existem regras para o tipo de equipamento, existe sim, recomendações que posso fazer para vos facilitar..
É essencial que o calçado seja o apropriado; Botas de montanha(mantêm o tornozelo mais apoiado e firme, a sola de borracha com rasto e aderência). As meias convêm ser de algodão e preferêncialmente de cano alto.
As roupas devem ser o mais práticas e cómodas. Proponho que use várias camadas de acordo com as estações do ano (para ir tirando conforme a temperatura), um impermeável na mochila é sempre um acessório importante.
Para proteger a cabeça levar um chapéu, boné, gorro, fitas ou lenços, os óculos escuros protegem dos raios solares e do vento, protector solar nas zonas mais expostas.
A melhor forma de poder transportar as suas coisas são as mochilas sempre com 2 alças para o peso ficar equilibrado nos dois ombros.
Água é imprescindivel para esta actividade (1,5L de água por pessoa) é importante o consumo de líquidos. As substâncias sólidas também são importantes, recomendo refeições ligeiras como, sandes, bolachas, fruta, barras energéticas e de cereais. O leite, assim como, as bebidas alcoolicas não são aconselhadas .
Um bastão para o percurso pode ser um bom amigo.

CAFEINA

26.2.10

Tema: Opinião

2 comentários:

Arquivo do blogue

Seguidores