Alimentação mediterrânica ajuda a diminuir
crises de asma.
Equipa de investigadores portugueses percebeu
que comida saudável reduz 78 por cento o risco
de asma controlada.
A alimentação tradicional mediterrânica é muito
rica em hortaliças e frutas, estes alimentos contêm
muitos oxidantes, por isso têm um papel muito
importante no combate à inflamação.
Quanto mais coloridas são as frutas e hortaliças
mais é o poder antioxidante que têm porque esse
poder está no pigmento.
No vermelho do tomate, no laranja das cenouras,
No roxo das amoras e das beringelas ou no verde dos brócolos.
A asma em todo o mundo afecta cerca de 150 milhões de pessoas.
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